1. Người cao tuổi có cần vitamin tổng hợp hay không? Khi cha mẹ hoặc người thân lớn tuổi bắt đầu ăn uống kém đi, nhiều người băn khoăn: người cao tuổi có nên uống vitamin tổng hợp không? Việc dùng đúng liều lượng theo nhà sản xuất có cần thiết và an toàn?Đây là […]
1. Năng lượng là gì Năng lượng là khả năng sinh công mà cơ thể cần để duy trì mọi hoạt động sống – từ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa đến vận động và tư duy. Nguồn năng lượng chủ yếu được cung cấp từ thực phẩm và đồ uống dưới dạng các chất […]
Ngày nay, chúng ta đang ngồi quá nhiều, quá lâu, quá thường xuyên! Và chi phí, xét về số tiền chăm sóc sức khỏe, cũng như cảm giác của chúng ta và tác động của nó đối với sức khỏe, thật đáng kinh ngạc. Trên thực tế, ngồi quá lâu được coi là một nguy […]
Thói quen ăn uống lành mạnh Thói quen ăn uống lành mạnh được xây dựng theo thời gian và dựa trên những lựa chọn về thực phẩm và đồ uống hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe thường khuyên chúng ta nên ăn những loại thực phẩm chất lượng, giàu dinh dưỡng […]