Tại sao tập luyện thường xuyên và sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng vẫn bị suy giảm cơ bắp, vậy nguyên nhân là do đâu, và giải pháp cho việc này là gì. Sau đây là một số khiến nhân có thể bạn chưa biết: 1. Thiếu calo: Một trong những nguyên nhân chính dẫn […]
4 nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao Chế độ dinh dưỡng trong thể thao là tỷ lệ khoa học của tổ hợp các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng bao gồm: Carbohydrate (Tinh bột) Carbohydrate (viết tắt Carbs) là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng quan […]
WHEY PROTEIN LÀ GÌ? Người ta thường sử dụng whey như một loại thực phẩm bổ sung trong chế độ tập luyện kháng lực (tập tạ/gym) để thúc đẩy quá trình tổng hợp protein giúp phục hồi và phát triển cơ bắp tối ưu. Như vậy Whey Protein là gì? Protein từ sữa bao gồm […]