Evogen Creatine Monohydrate (Micronized) — Tăng Sức Mạnh, Sức Bền và Hồi Phục

Tập trung vào creatine monohydrate (micronized) — đây là thành phần duy nhất nhưng rất mạnh;

1. Cơ chế chính

• Tăng dự trữ Phospho-Creatine (PCr) trong cơ bắp → khôi phục ATP nhanh hơn trong những nỗ lực ngắn, cường độ cao. Kết quả: tăng sức mạnh tối đa và nhiều rep hơn ở cường độ cao.

• Hỗ trợ phục hồi giữa hiệp: nhờ khả năng tái sinh ATP nhanh hơn, bạn ít mệt hơn giữa các set, tập được khối lượng tổng thể lớn hơn — thúc đẩy tăng cơ.

2. Tại sao chọn micronized (xay mịn)?

• Hòa tan tốt hơn, cảm giác mịn khi uống → ít lợn cợn và dễ pha với nước hoặc đồ uống khác. Evogen nhấn mạnh dạng micronized để cải thiện khả năng sử dụng hàng ngày.

3. An toàn & hiệu suất

• Số liệu nghiên cứu dài hạn cho thấy creatine monohydrate là an toàn cho người khỏe mạnh khi dùng đúng liều (tham khảo trong phần FAQ). Evogen đặt sản phẩm trong dải “athlete-grade” (cGMP) và hướng đến vận động viên/gymer nghiêm túc.

4. Lợi ích thực tế cho người dùng

• Tăng sức mạnh đỉnh (1–5 rep), tăng sức bền ngắn hạn (reps).

• Hỗ trợ hồi phục nhanh giữa set/phiên tập.

• Dễ dùng — không vị, phù hợp khi dùng kết hợp với protein hoặc pre-workout.

Sử dụng Creatine Evogen sao cho hiệu quả?

• Liều khuyến nghị cơ bản: 3–5 g creatine monohydrate mỗi ngày
• Thời điểm: Có thể dùng bất kỳ thời điểm nào trong ngày — nhiều VĐV dùng trước/tại thời điểm sau tập để kết hợp với carb/protein giúp vận chuyển creatine vào cơ tốt hơn.

• Giai đoạn tải (không bắt buộc): Một số VĐV dùng tải 20 g/ngày (chia 4 lần) trong 5–7 ngày rồi duy trì 3–5 g/ngày; tuy nhiên liều duy trì 3–5 g/ngày là đủ để đạt lợi ích lâu dài.
• Lưu ý: Uống đủ nước hàng ngày (creatine kéo nước vào tế bào cơ), tuân thủ liều khuyến nghị.