Tại sao tập luyện thường xuyên và sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng vẫn bị suy giảm cơ bắp, vậy nguyên nhân là do đâu, và giải pháp cho việc này là gì. Sau đây là một số khiến nhân có thể bạn chưa biết: 1. Thiếu calo: Một trong những nguyên nhân chính dẫn […]
4 nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao Chế độ dinh dưỡng trong thể thao là tỷ lệ khoa học của tổ hợp các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng bao gồm: Carbohydrate (Tinh bột) Carbohydrate (viết tắt Carbs) là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng quan […]
Tại sao bạn có thể cần phải giảm cân? Nếu bạn được chuyên gia y tế khuyên rằng bạn đang thừa cân hoặc béo phì, điều này có thể khiến bạn có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim và tiểu đường. Ngoài ra, việc thừa cân sẽ gây […]
Thói quen ăn uống lành mạnh Thói quen ăn uống lành mạnh được xây dựng theo thời gian và dựa trên những lựa chọn về thực phẩm và đồ uống hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe thường khuyên chúng ta nên ăn những loại thực phẩm chất lượng, giàu dinh dưỡng […]