Tình trạng đau nhức cơ, chuột rút hay loãng xương đều bắt nguồn từ những rối loạn trong chuyển hóa và thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung đúng cách có thể giúp cải thiện rõ rệt sức khỏe cơ – xương khớp. 1. Đau […]
1. Người cao tuổi có cần vitamin tổng hợp hay không? Khi cha mẹ hoặc người thân lớn tuổi bắt đầu ăn uống kém đi, nhiều người băn khoăn: người cao tuổi có nên uống vitamin tổng hợp không? Việc dùng đúng liều lượng theo nhà sản xuất có cần thiết và an toàn?Đây là […]
1. Năng lượng là gì Năng lượng là khả năng sinh công mà cơ thể cần để duy trì mọi hoạt động sống – từ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa đến vận động và tư duy. Nguồn năng lượng chủ yếu được cung cấp từ thực phẩm và đồ uống dưới dạng các chất […]